Helsinki hat öffentliche Saunen, die Besucher für ein paar Stunden nutzen können, und niemand in Ihrer Gruppe muss baden, um den Tag zu genießen. Dieser Ratgeber legt dar, was das Tourismusamt der Stadt, MyHelsinki, und die Saunen selbst über den Ablauf eines Besuchs sagen, damit Sie eine passende Sauna wählen können oder beschließen, vom Café aus zuzusehen.
1. Saunakultur, nicht ein einziges Regelwerk
MyHelsinki sagt, es gebe „mehr als 3 Millionen Saunen in Finnland (Einwohnerzahl 5,6 Millionen)“, Helsinki habe einst über 100 öffentliche Saunen gehabt, und die Sauna Kotiharju sei „seit 1928 in Betrieb“. Außerdem vermerkt es, dass Männer und Frauen in den 1800er- und frühen 1900er-Jahren häufig gemeinsam badeten und später in öffentlichen Saunen getrennt zu baden begannen. Heute hängen die Regeln von der Sauna ab. Die Etikette-Seite von MyHelsinki sagt, in gemischten Saunen könne man einen Badeanzug tragen oder sich in ein Handtuch wickeln, während die Pool-Saunen nur für Männer oder nur für Frauen keine Badebekleidung erlauben.
| Sauna (eigene Seite oder MyHelsinki) | Gemischt oder getrennt | Was Sie tragen |
|---|---|---|
| Löyly, Hernesaarenranta 4 | Gemischte Saunen, getrennte Umkleiden | Badebekleidung „jederzeit“ |
| Sauna Kotiharju, Harjutorinkatu 1 | Männersauna unten, Frauensauna oben | Keine Badebekleidung und keine Unterwäsche; ein frisches Handtuch ist erlaubt |
| Lonna, Inselsauna | Alle Zeiten gemischt | Badeanzüge |
| Sompasauna, Insel Mustikkamaa | Nicht angegeben | Keine Umkleiden, Duschen oder Personal |
2. Stadtsauna oder Inselausflug: Prüfen Sie zuerst den Transport
An einem Hafentag ist eine Sauna, die Sie ohne Boot erreichen, einfacher zu planen. Das Allas Sea Pool liegt am Katajanokanlaituri 2 A, was seine Website als „neben dem Marktplatz von Helsinki“ beschreibt. Löyly liegt am Meer in der Hernesaarenranta 4. Kotiharju ist eine Nachbarschaftssauna in der Harjutorinkatu 1, dienstags bis sonntags von 14:00 bis 20:00 Uhr geöffnet, mit Baden bis 21:30 Uhr, und für die öffentliche Sauna ist keine Reservierung nötig.
Die Inselsaunen hängen von einer Fähre ab. MyHelsinki sagt, Lonna liege „eine kurze zehnminütige Fahrt mit dem Fährboot“ vom Marktplatz entfernt, sei nur in den Sommermonaten geöffnet, und seine Fähren verkehrten saisonal mit FRS Finland; Daten nennt es nicht. Suchen Sie, bevor Sie sich für eine Insel entscheiden, den Fahrplan der Fähre für diese Saison auf der Website des Betreibers heraus und vergleichen Sie ihn mit Ihrer „all-aboard“-Zeit. Zur ganzjährigen Überfahrt nach Suomenlinna siehe die Fähren ab Helsinki.
3. Umkleiden, Duschen und ein Ort zum Warten
Löyly gibt an, getrennte Umkleiden und Duschen für Männer und Frauen zu haben, eine traditionelle Rauchsauna und eine holzbeheizte Sauna, die jeweils etwa 20 Badende fassen, und direkten Zugang zum Meer, und fügt hinzu, dass das Schwimmen „von den Wetterbedingungen abhängt“. Allas führt fünf Saunen, ein 27° warmes Becken und ein Meerwasserbecken mit 11° auf. Die Sompasauna hat keine Umkleiden oder Duschen, ist also nichts für Sie, wenn Sie diese wünschen.
| Allas Sea Pool, laut Angabe vom 26. Oktober 2026 | Montag bis Freitag | Wochenende |
|---|---|---|
| Becken und Saunen | 06:30 bis 21:00 Uhr | 08:00 bis 21:00 Uhr |
| Allas Cafe & Terrace | 07:30 bis 20:00 Uhr | Samstag 09:00 bis 20:00 Uhr, Sonntag 10:00 bis 18:00 Uhr |
Allas vermerkt, dass die Bade- und Saunazeit um 20:40 Uhr endet. Café und Terrasse haben eigene Öffnungszeiten, was es für eine Begleitperson, die nicht baden möchte, zur einfachsten dieser Saunen macht; die Seite sagt aber nicht, ob der Zutritt zur Terrasse kostenlos ist, fragen Sie also nach.
4. Handtücher, Wasser und Ihr eigenes Wohlbefinden
Der zweistündige öffentliche Saunabesuch bei Löyly war auf der am 26. Oktober 2026 gelesenen Seite mit 29 € angegeben, einschließlich Handtuch, Sitzunterlage, Shampoo und Duschgel, mit einem Verleih von Badebekleidung für 8 € für zwei Stunden zuzüglich Pfand und einer Stornierungsfrist von 24 Stunden. Kotiharju gibt die Handtuchmiete mit 4 € an. Prüfen Sie das vor der Buchung. Die Etikette-Seite von MyHelsinki sagt, man solle zuerst duschen und eine Sitzunterlage verwenden, nennt eine übliche Saunatemperatur von 70 bis 90 °C und empfiehlt „ein paar Gläser pro Saunagang von etwa 30 Minuten“ Wasser. Sie setzt kein Zeitlimit: Gehen Sie hinaus und kühlen Sie sich ab, wenn Ihnen heiß wird.
Praktische Anforderungen, die Sie bei Ihrer gewählten Sauna prüfen sollten. Stufen oder Treppen zwischen Umkleide, Sauna und Meer; ob der Einstieg ins Wasser über eine Leiter oder Stufen erfolgt und vom Wetter abhängt; die Temperatur jeder Sauna; wo Sie sich zum Abkühlen hinsetzen können; und ob Handtücher, Sitzunterlagen und Badebekleidung enthalten sind oder gemietet werden. Fragen zu Hitze und Ihrer eigenen Gesundheit gehören zu Ihrem Arzt: Die CDC rät Reisenden mit chronischen Erkrankungen, mindestens 4 bis 6 Wochen vor der Reise eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen.
5. Ein Plan nur mit Kultur für Begleitpersonen
Nicht jeder in Ihrer Gruppe muss hineingehen. Allas Cafe & Terrace hat am Marktplatz eigene Öffnungszeiten, und Löyly betreibt ein Restaurant mit Tischreservierung. An dem Tag, der auf seiner Website angezeigt wird, öffnete das Restaurant von 11:00 bis 23:00 Uhr und die Sauna von 12:00 bis 22:00 Uhr, sodass sich beides getrennt buchen lässt. Für einen ruhigen halben Tag, der Ihnen beiden entgegenkommt, erklärt der Ratgeber zum geteilten Hafentag, wie Sie sich wieder treffen.
6. Checkliste zu Etikette und Buchung
- Buchen Sie dort, wo die Sauna es empfiehlt: MyHelsinki sagt, bei Löyly und Lonna werde eine Buchung im Voraus empfohlen; Kotiharju braucht für die öffentliche Sauna keine Reservierung.
- Lesen Sie die Kleiderregel der jeweiligen Sauna: Badebekleidung bei Löyly und Lonna, keine bei Kotiharju.
- Duschen Sie, bevor Sie hineingehen, und setzen Sie sich auf eine Sitzunterlage.
- Lassen Sie Handys und Essen draußen: „Nichts gehört in die Sauna außer Ihnen.“
- Fragen Sie die Menschen drinnen, bevor Sie mehr Wasser auf die Steine geben (löyly).
- Bleiben Sie ruhig: Sitzen Sie still oder plaudern Sie, ohne andere zu stören.
- Merken Sie sich die Stornierungsbedingungen (Löyly verlangt 24 Stunden) und Ihre „all-aboard“-Zeit.